Упражнение направлено на развитие способности фокусировать внимание, сосредотачиваясь на одной точке. Это помогает улучшить концентрацию и снизить уровень стресса.
НачатьУпражнение на развитие способности концентрировать внимание. Помогает улучшить умственную фокусировку и снизить уровень стресса.
НачатьУпражнение направлено на улучшение восприятия собственного тела путем последовательного сканирования всех его частей. Помогает снизить стресс и улучшить концентрацию.
Начать